夏天，当心吃出肠胃病

夏季是呕吐等肠胃疾病的高发期，冷饮、啤酒、水土不服、着凉等都不易引起呕吐等肠胃疾病。　　暴饮暴食难消化　　小李今年读书大三，平时不吃用意了学校食堂的饭菜，绝佳有进补的机会，再加紧绷的自学，身体不免有些薄弱。暑假回家，爸妈实在要只想给小李补补，于是，鸡、鸭、鱼肉、各种海鲜，样样不少，哪怕是待在家里看电视、网际网路，也有巧克力、饼干、糖果等零食以及各种饮料和水果，无非让小李大饱口福。

但好景不常，回家后的第3天，小李就经常出现了便秘、嗳气、上腹不适、腹部隐痛等症状。　　夏天，人们喜食各种冻制品及瓜果，更容易减少胃肠的消化功能，这时如果再行暴饮暴食，很更容易引发功能性消化不良。这种消化不良主要是由于过多的油腻食物转入消化道，多达了消化道本身的消化能力，使得消化道有关消化酶和胆汁分泌变得比较严重不足；在超负荷的情况下胃肠运动也变得比较较慢。

　　温馨警告：饮食有节才能不吃得好，吃得饱，既啖口福又纳身体健康。　　牙醉啤酒胃穿孔　　小王有事没事总爱喝上两口啤酒。这天，毕业3年的大学舍友聚会，久别重逢，大家都放松了喝。到了晚上11点，餐桌上的各种美味早就被吃掉，饭店老板数了数空啤酒瓶，竟然有40多个。

再行想到几个小伙子，个个都是酩酊大醉。而小王的脸尤其白，话也打不住，一个人在那引吭高歌，几次想要车站一起都站不稳。忽然，不见他手捂腹部，大喊腹痛，老板不肯为难，急忙电话了120，把小王送来去医院。

　　啤酒龙山爽口，所含多种人体必须的氨基酸和非常丰富的维生素，颇受人们青睐，特别是在炎炎夏日，喝上一杯，堪称清新宜人。但如饮用失当，则有害无益。100克啤酒的酒精含量大约为4克，过量饮啤酒也不会醉人。

另外，啤酒中所含大量的二氧化碳气体，饮后易再次发生胃肠胀气，同时酒精对胃黏膜有刺激性，更容易造成溃疡发炎。原先胃溃疡史的人若一次大量饮用啤酒很更容易引发胃穿孔急症。　　温馨警告：成人每次喝啤酒以100~200毫升为宜，一天最差不要多达500毫升。

有消化道溃疡的人更加无法一次饮大量啤酒。　　水土不服纳不时　　小张是一名小学教师，每年寒暑假她都要和同级的老师一起出外旅游。

不过，这两年她却想出外，情愿待在家里，因为每次出外旅游她都会呕吐。长时间的出门晕车、旅游景点公厕又较少，常令她深感很失望，同时也洗了同伴的兴。呕吐完了堪称感觉浑身酸痛、四肢无力，哪还有心情看沿途的风景。　　小张这是患上了水土不服病。

所谓的水土不服，实质是因为有所不同地区的水土及饮食结构的转变，造成肠道菌群失调而引发消化道功能紊乱。医学研究指出，在高蛋白多肉食生活的人群与低纤维饮食地区相比较，两种人群粪便中的细菌种类与数量有显著的区别。因此转入有所不同地区，转变原本地区的饮食结构者，必定不会转变肠道长时间菌群的类别及数量，从而影响菌群的生态平衡，引发肠胃功能失调，甚至呕吐好比，经常出现人们经常说道的水土不服现象。

但是人体自身具备很强的调整功能，经过一段时间的适应环境，大部分人都能构成新的条件下的肠道菌群生态平衡。　　温馨警告：出外旅游可以把酸奶作为常用饮品，以维持肠道长时间菌群的生长。

酸奶中的乳酸菌可以在肠道内定植，从而代替其他部分细菌。另外，可以多吃饭水，这样既可获得含量非常丰富的微量元素，以补足各地区土质、水质中微量元素的严重不足，又不利于将肠道内有害物质排泄体外。

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